Como o Yoga auxilia no Bloqueio Criativo?
O que mais falta no nosso dia a dia super corrido é concentração para conseguir produzir conteúdo, e uma das coisas que podemos fazer para que a nossa concentração aumente é o yoga. O Yoga possui inúmeros benefícios para a nossa saúde, e um deles é o aumento da concentração! Essa é a hora que você, leitor, me pergunta aí do outro lado “Ok, entendi! Mas como assim consegue aumentar a concentração? ”.
O Yoga vem do sânscrito, e sua raiz é “yuj” que significa unir, juntar. Yoga é uma prática milenar que tem como um dos principais objetivos unir a nossa mente, corpo e espírito através da prática, mas a prática vai desde você simplesmente focar no seu presente, fazer uma prática de respiração (pranayama) ou separar algum tempo do seu dia para conseguir realizar as posturas (asanas).
O Yoga faz com que você foque no presente, nas suas atitudes, por exemplo, para você realizar a prática das posturas, você precisa se concentrar para manter um alinhamento corporal correto, e focar na sua respiração para que a prática seja realizada de uma forma mais correta.
Por causa disso, ao se praticar sempre o yoga, a mente se prepara para ter mais foco nas realizações das tarefas, é como se ele ficasse acostumado e aumentasse a concentração, e isso acaba ajudando e muito quando você precisa elaborar algum conteúdo que necessita de muita imaginação, dando adeus ao bloqueio criativo.
Se você nunca praticou yoga eu recomendo começar na fase iniciante, por mais que você tenha uma boa flexibilidade, pois seu corpo não está acostumado com as posturas e os alinhamentos, e isso pode acabar machucando seu corpo. Existem várias aulas com ótimos professores no youtube para poder praticar, ainda mais nesse momento em que não podemos sair muito de casa.
Lembre-se sempre de respeitar seus limites, yoga leva tempo, e o foco principal não é realizar posturas mirabolantes, é melhorar a concentração para que o bloqueio criativo diminuía.
Até quinta-feira que vem margaridas! (:
Alene Fernandes